SPŠT Bardejov

Zdravá výživa a boj proti obezite

Prednášky na tému „ Zdravá výživa a boj proti obezite“ sa konali v dňoch 4. a 6. 11.2015 pre žiakov 1. ročníka. Prednášala Mgr. Marta Fecková z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva.

Zdravé stravovanie poskytuje telu dostatok energie k vykonávaniu každodenných aktivít a nemalo by viesť k výkyvom telesnej hmotnosti.

V zdravej strave je vyvážené zastúpenie troch hlavných zložiek – sacharidov, tukov a bielkovín, pričom viac ako polovicu energetického príjmu by mali tvoriť sacharidy, menej ako jednu tretinu tuky a okolo 15 percent bielkoviny.

Zdravá výživa ako súčasť zdravého životného štýlu je dôležitým faktorom prevencie ochorení.

Ing. O. Beňová